Koliko ljudi dobi 15 minut po tem, ko je budilka, nato pa naglo sestavil in pops up na delovnem mestu, seveda, ne ob zajtrku? Tudi če dobijo na čas, kako pogosto ljudje mislijo, da je zajtrk - ni obvezen del priprav na delovni dan. Lahko pijete kavo ali čaj z piškotov prav v pisarni, da je cel zajtrk.
Ampak tak pristop skriva pasti. Zajtrk - osnova dneva za telo. Ni čudno, da je rekel, "Jej zajtrk sami, delež večerji s prijateljem, večerjo in dajejo sovražnika." Zajtrk je koristno. Z njim v telo dobi hranila, da bi mu pomagal, da se zbudiš. Continental Breakfast pomaga zagotoviti, da telo v dopoldanskem napevov v poln želodec, in majhne porcije, in ne zahteva kosilo prekinil majhen slon.
In ni treba vstati pol ure pred obroki in kuhamo nekaj kraljevo jed. Zdrav zajtrk, preden delo zahteva kar nekaj časa, medtem ko bo še vedno okusno. Obstajajo preproste recepte za zajtrk, ki zahtevajo več kot pet minut.
Eden izmed najlažjih zajtrk za vso družino, bi hranljive in okusne rezine črnega kruha s paradižnikom, zelišča in sir, vse od 30 sekund, je treba poslati na mikrovalovno pečico za taljenje sira. Vroče sendviči dobimo tako, da Yum! S paradižnikom, lahko sir in mikrovalovna bilo veliko stvari pridejo gor. V paradižnika, narezana na pol, dal kos sira, vse to za trenutek postavi v mikrovalovni pečici. Izkazalo se je veliko lahek zajtrk.
Za nekoga, ki jutranji nepredstavljivo brez skodelico kave in sladko. Ampak potem bi bilo zaželeno, sladko ves dan. Da bi se temu izognili, poskusite namesto običajnega muffin ali torta je malo temna čokolada z nizko vsebnostjo sladkorja.
Zelo hranljiv zajtrk - žito ali žitni kosmiči, napolnjena z mlekom. Dejstvo je, da pripravite to jed, traja 30 sekund, in občutek polnosti bo še ves dan. Mleko kaša se lahko kuhana zvečer in zjutraj, da se ogreje v mikrovalovni pečici, jih pustite tudi počutiš poln za dolgo časa.
Skuta je mogoče mešati z bodisi zelenjave ali sadja. V prvem primeru je običajno slane zajtrk in drugi - sladkor. Takšna hrana je koristno, ker sir vsebuje kalcij, ter sadje in zelenjava - človek potrebuje nabor vitaminov.
In to je le nekaj primerov najbolj preprostih receptov za zajtrk. Lahko eksperimentirate z dodatkom nekaj novega - in vsak zajtrk pred delom je lahko odličen začetek dneva!