V nekaterih primerih je lahko huda stres (izguba ljubljene osebe, ločitev, odpusta, strahu) povzroča številne težave, ki se nanašajo na celotno telo, ne samo eno od živčnega sistema. Pod vplivom stresa, lahko pride do bolezni srca in ožilja, prebavil, prehlad in mnoge druge bolezni. In vse to zato, ker negativna energija kopiči v telesu, ne najde izhod, v tem zaporedju, in ne odmetava pojavi.
Če oseba, ki je nekaj neurejeno, je treba zbrati vso moč volje v pest in poskušajo ustaviti začetek izkušenj, ne dajejo jim priložnost za nadaljnji razvoj. Konec koncev, nekateri so sposobni narediti še majhen problem zelo velik. So tako je samo navit, da lahko dosežejo celo srčni napad. In ko so začeli razumeti problem trezno, se izkaže, da to ni tako velik, kot da sanjam. Zato nikoli ne skrbite vnaprej. Treba je rešiti težave, kot so prišle.
V stresnih razmerah, morate poskusiti, da se premaknete več, da se s športom. In še bolje joga. Udeležite kopel in bazen. Psihološko stanje človeka je zelo tesno povezan s fizičnimi, in ko se premakne, s čimer se resetira s psihološkega stresa.
Priporočljivo je tudi, da preklopite pozornost od negativnih čustev, in ne, da se osredotoči na trenutni neprijeten položaj. Moraš biti optimist v življenju in verjamem, da se bo vse poravnane in prilagoditi.
Prav tako ne odnese z antidepresivi, saj Ti pripravki običajno odvisnost in edini ukrep, ki temelji na inhibiciji živčnega sistema. In zagotovo ne za lajšanje stresa z uporabo alkohola. Bolje je, da preživijo več časa na prostem, v naravi, klepet s prijatelji v sproščenem vzdušju.
Če je vaš problem ali ne spustiš od vas, je smiselno, da se obrnejo na poklicni psiholog za kvalificirano pomoč.