Kaj kiwi je dobro za zdravje

 Njegovo ime se sad majhne ptice iz Nove Zelandije, ki ga spominja na videz. V Evropi je prišel iz Kitajske, kjer je bila uporaba kivija odkritih že veliko prej. Najprej je dobro, saj vsebuje kalij. Sestava kivija je tako bogata, da element, pomaga v boju proti kronične utrujenosti, ki je eno malo kiwi ni slabša od svoje velike vsebnosti banan. Ampak, če je dovolj kalorij banana, kivi, ki se lahko pojedo v zadostnih količinah, brez strahu za njeno sliko.

Kalij je zlasti pomembno za ljudi, ki se srečujejo z veliko fizičnega napora. On vam naredi močnejše mišice, uravnava presnovo vode, pomaga srce.

Vodja Kiwi v vsebnosti vitamina C, ki pomaga ohranjati mladosten videz. Tako je uporaba kivija žensk zanikati, se lahko uporabijo, ne samo znotraj, ampak tudi kot kozmetični. Ni vsakdo ve, da je v pomarančah, ki so ponavadi prinašajo bolnikom za izboljšanje zdravja, vitamin C nižja kot v kivija. Tudi to berry pomaga krepiti imunski sistem, zato je dobro, asistent za prehlade in virusnih bolezni.

Verjetno je, da je kivi naravni antioksidant, preprečuje staranje in zato ščiti pred rakom. To je v veliki meri posledica vsebnosti jagod vitamin E. Eden kivija povprečju 10 odstotkov zagotavlja dnevne potrebe za to komponento. Zaradi prisotnosti v kivija encimov poveča proizvodnjo kolagena, ki je ključnega pomena za ohranjanje mladostnosti kože.

Kot vse jagode in sadja, kivi vsebuje v svoji sestavi prehranskih vlaknin, brez katerih je nemogoče normalizirati prebavni trakt. Redno uživanje kivija bo pomagalo preprečiti zaprtje. Če se aktivno vključujejo kivi v enem od dnevnih obrokov, ki jih lahko znebili nekaj odvečnih kilogramov.