Poglej okoli. Zagotovo boste videli človeka, ki ima več razlogov za malodušje. Poslušati, sočustvovati in pomoč v skladu s svojimi zmožnostmi. Po mnenju znanstvenikov, altruizem in sočutje ne samo zmanjša stres, temveč tudi pomaga krepiti imunski sistem, kardiovaskularni sistem.
Pridobite ljubljenčka. Živali imajo pozitiven vpliv na psiho-čustveno sfero človeka. Da bi imeli vaši duhovi dvignil, pa je dovolj 20 minut z mačko ali psom. To pomaga proizvodnjo serotonina - hormona sreče. Če iz kakršnega koli razloga ne more začeti ljubljenčka, pojdite na obisk svoje prijatelje, kdo je. Na koncu, pojdite na hišne trgovina in pogled na ribe. Njihova kontemplacija popolnoma zdravi in pomirja.
Ko žalosti začne zategovati v svojih omrežij, da čustveni šok. Vožnja vožnja, kot na toboganu, pojdite na delfinov, plavati z delfini, skok s padalom. Izberite tisto, kar bi močno sunek telesu. Po tem, blues, ki spadajo na stranski tir. Boste razmišljati o svojih ukrepih in biti ponosen na to. Lahko se celo pohvali pogum s prijatelji in družino.
Privoščite si nakupovanje. Iti v trgovino in kupiti nekaj, kar prej ni bilo mogoče privoščiti za enega ali drugega razloga. Kupiti veliko torto ali pa samo čokolado.
Poskušali odpraviti vzrok vaše slabe volje. Ne verjamem, da se bo problem rešil sam po sebi. Govoriti in deliti svoje občutke z ljubljenim, prositi za pomoč. Ukrep vam bo vrnil zaupanje in dvignite žganja.
Nasmeh, ni važno kaj. Nasmeh vodi za proizvodnjo serotonina, in tako dobre volje.