Ko že govorimo o prednostih domačega fitnesa, morate upoštevati naslednje. Prvič, da je zelo udoben, kaže na popolno pomanjkanje motečih dejavnikov. To omogoča maksimalno sprostiti in osredotočiti v razredu. Fitness club, nasprotno, povsod moteča in nadležna trenutkih - veliko ljudi po vsem, glasno glasbo, se obrnejo na simulatorjih in tušem po pouku.
Doma, vedno obstaja možnost, da izberete svojo najljubšo glasbo ali celo brez nje, potrebne odmore, uporabljajte nobenih vaj za usposabljanje specifične mišične skupine in ob primernem tempu. Tuš oprema in bodo dostopni v vsakem trenutku.
Drugič, fitnes doma, je dovolj poceni, tako da ni treba plačati za naročnino na fitnes in pravo opremo za stroškovno precej manj od letne pristojbine za članstvo v ugleden športni klub.
Tretjič, fitnes doma, vam lahko prihrani čas, njihovo prodajo po lastni presoji. Plačevanje članstvo v fitnes klubu, obstajajo obveznosti udeležba strogo določena, kolikokrat in v določenih obdobjih. Domača zasedba se lahko opravi v vsakem trenutku in v tem času, ki je na voljo. In ni treba, da bi porabili dragocene ure na poti do kluba in pristojbin.
Kot je za vadbo, je priporočljivo, da sledijo načrt. Torej v prvem tednu pouka, je pomembno, da se pripravite vaše mišice za prihodnje obremenitve in izberite ustrezne vaje. V tem obdobju je treba fitness biti več kot 20-25 minut.
Razredi za drugi teden lahko nosite več kot resna. Lahko vnesete glavno obremenitev, ki se uporabljajo športne opreme in fitnes opreme. Trajanje vsakega vaji je 40 minut.
V nadaljevanju tretjega tedna razredov je priporočljivo, da se postopoma poveča obremenitev in utrditi dobljene rezultate.
Pomembno je, da se spomnimo, da je učinkovitost domačega fitnesa je odvisna tudi od trmasto, želje, polno zavezanost v razredu in njihove pravilnosti. Nagrada za ves trud je slim slika.