Od davnih časov, ki je znana po svoji oranžno poživljajočo učinek. Njena sočno meso in svetle barve razvedriti. Velika vsebnost vitamina C, je ta citrus nujna za dvig imunskega sistema in v boju proti prehladu. Poleg tega, oranžna ne vsebuje veliko kalorij in veliko vlaknin v svoji strukturi omogoča hitro jih nasičena.
Ena od možnosti, oranžna prehrana zasnovana za dva tedna, za katerega lahko vrgel 7-8 funtov.
Na prvi dan na zajtrk jedo oranžno in piškot s čajem. Podnevi - kuhano jajce, oranžna in dva kozarca jogurta z dvema piškotov. Meni večer je sestavljen iz dveh paradižnikov, dve jajci in listom solate.
Na drugi in tretji dan so jajca nadomesti kuhana govedina.
V naslednjih dveh dneh je treba nadomestiti z govejim sir, nato pa na ribe. Zatem ponovi prehrano od dneva. V tem primeru se lahko ribe in meso jedel samo kuhano, kuhana ali pečena v pečici brez olja.
Druga možnost predvideva skladnost z dieto oranžno za že tri tedne. Vsak dan v prvem tednu bi morali jesti enega kilograma pomaranč in dva kuhana jajca. Piti dva litra gazirane vode. Ti izdelki se lahko kombinira po želji podnevi.
Drugi teden v prehrani kašo kuhamo jajca se nadomestijo. Zaželeno je, da je ajda, ki pospešuje tudi izgubo teže.
V tretjem tednu do en kilogram pomaranč, če sadja dodati surovo zelenjavo.
Ta dieta ni za vsakogar. To je kontraindiciran pri nosečnicah in doječih ženskah, kot tudi tiste, ki so alergični na citruse. Ja, in "usesti" za tri tedne na dieti z nizko vsebnostjo kalorij brez posvetovanja z zdravnikom ni potreben.
Zavedati se je treba, da se lahko hitro hujšanje začeli sag kožo, saj nima časa za proizvodnjo kolagena in elastan v pravih količinah. Zato je sedel na dieti, ne pozabite na nego telesa. Kreme, vaje, masaže, obloge za telo - vse to vam bo pomagal, da bi nove količine privlačna.