Skinny Diet

 Če boste poskušali suh dieto, ne pozabite, da to ni tako enostavno, kot se zdi. Omejitve za jesti in piti precej stroga. Zato je v skladu s tako dieto se priporoča samo za mlade ženske. To se zgodi zaradi dejstva, da so mlade dame še ni dokončno ustanovljena presnovo, ki v nobenem novosti v hrani je zelo negativno. Ampak pri ženskah, starejših od on, in tako njihovo telo te obremenitve ne bo preživela. Če želite učinek tako dieto, morate izpolnjevati vse zahteve zelo jasno.

Preden začnete z dieto, oceniti svoje sposobnosti. Ker ona je tako stroga, da izpolnjujejo zahteve, je težko. Si sam lahko tolažili le z dejstvom, da traja samo en teden. Toda v vsaki od teh sedmih dneh ima svoja pravila. Na primer, tri izmed sedmih dneh so monorazgruzkami en dan - stradanje na vodo, preostale tri tedne od dneva kažejo zelo nizkokalorična dieta.

Postenje mora biti pod nadzorom zdravnika, po možnosti na dopustu, k prehrani, ki jih ne moti stresa in fizičnim naporom. In, seveda, ne bi sedel na tej dieti, če imate kakršne koli kronične bolezni.

Meni pusto prehrana izgleda. V ponedeljek lahko pijete 1 liter mineralne vode + mleko, vodo ali čaj, seveda, brez sladkorja. V torek, morate pojesti 200 gramov skute, 800 ml soka brez sladkorja (vse razen banan in grozdja). V sredo, lahko pijete samo litra mineralne vode brez plina in cel dan še naprej piti navadno vodo. Meni četrtek vsebuje 4 kose krompirja, kuhan v njihove kože brez dodane soli, lahko pijete 800 mililitrov soka brez sladkorja (banana in grozdnega prepovedano). V petek, lahko jeste samo 5 jabolk. In v soboto - 200 gramov pustega kuhanega mesa (brez soli), plus 800 ml soka brez sladkorja (spet, banana in grape niso dovoljeni). Nedelja lahko pijete samo litra jogurta, nato pa cel dan piti vodo.

Rezultat takšne prehrane bi izguba 4-5 funtov na teden.

 Avtor: Shatokhina Anna