Jabolka so malo kalorij, vendar pa lahko ustvari občutek sitosti. Poleg tega želeni ti okusna prisotna določena vitaminov (A, C, B6, E, B1, PP, B2). So bogata s kalijem, kalcij, železo, natrij, fosfor in magnezij. Zaradi flavonoidov in polifenolov, jabolka, imajo sposobnost, da se očisti in pomladiti kožo.
Kako opraviti na dan na tešče o jabolkih?
Jesti samo jabolka do 2 funtov na dan in piti veliko vode ali nesladkanega zelenega čaja (2 litra). Noč prej, si lahko blago odvajalo. Če imate radi pečen jabolka, jih lahko jeste, in ki temelji na razmerju 03/02 in 03/01 surovih jabolk pečen. Še toliko bolj, ko je pečena jabolka poveča uporabne vsebine pektin, ki je dober adsorbent, to je sposobnost, da se odstranijo toksine. Razdelite jabolka v šest porcij in jih jesti v rednih časovnih presledkih.
Kako izbrati jabolka?
Lahko jesti jabolka - to je odvisno od vašega okusa. Vendar pa kislo jabolka spodbudi apetit, in da je med praznjenjem ni zelo lepo. Poleg tega so kisla jabolka ne priporočamo za uporabo, ki jih tisti, ki imajo bolezni gastrointestinalnega trakta (gastritis, razjede želodca in dvanajstnika, žolčnika diskinezija).
Kakšne so prednosti?
Raztovarjanje na jabolkih, je zelo učinkovit, saj za prehrano pogosto predpisuje bolnikom v teh dneh, da izgubijo težo.
Tak dan izcedek popolnoma čisti telo, pomaga pri odpravi okoli dvesto gramov maščobe, je sposoben normalizirati presnovne procese in organizira delo prebavnega sistema.
Dan Apple ima preventivne učinke nekaterih bolezni: ateroskleroza, hipertenzija, zaprtost in črevesno lenoba.
Da bi bil učinek očiten, bi razkladanje jabolka se izvaja enkrat tedensko. To je zelo okusna in koristna.