Pred kuhanje riža, je treba pustiti v vodi čez noč, zjutraj dvakrat ali trikrat izpirati. Odtok vode, boste videli, koliko moke iz tega križa.
1 dan
Za zajtrk: a kuhanega riža (50-60 g), dodamo eno jabolko in limonin sok. Omogoča tudi pitje zelenega in črnega čaja brez sladkorja. Za kosilo: 100-150 gramov solate iz zelenjave in zelenjave juho. Slika v enaki višini, kot je za zajtrk, z dodatkom 1 žličko sadnega kisa. Za večerjo: riž, dodamo na korenje in bučke, pečen skupaj. Dovoljeno tudi juho.
2. dan
Za zajtrk: riž, dodamo lupinico ene pomaranče. Za kosilo pripravite juho z zelenjavo in rižem s solato iz kumar in zelenice, začinjena z olivnim oljem. Za večerjo: Pripravite vse isto stvar za kosilo.
3. dan
Za zajtrk, jesti hruško in riž z okusom cimeta. Za kosilo pripravite zelenjavno juho in solato iz kumar, kisom in oljčnim oljem. Na večerji - solata z brokolijem in oljčnega olja, zelenjave juho.
4. dan
Za zajtrk pripravite sadno solato in dodamo 2-3 žlice riževega žito. Za kosilo: zelenjavna juha in solata z redkev in peteršilj. V kuhanega riža, dodamo korenje, pari. Za večerjo, jesti zelenjavno juho in riž s peteršiljem.
5. dan
Pri zajtrku, skuhamo riž in dodamo nekaj rozin ali grozdja. Za kosilo: riž, dodamo veliko zelenja in zelenjave, in jesti zelenjavno juho. Za večerjo, kuhati riž in dodamo 50 g zdrobljenih orehov.
6. dan
Za zajtrk porabijo kuhan riž s štirimi datume, dva fige in hruške. Za kosilo pripravite zelenjavno juho, riž s svežo zelenjavo, kot so paprike in kumar in izpolnite vse oljčno olje je. Za večerjo: riž z dvema jabolki, eno žlico smetane in žličko medu.
7 dni
Kuhati riž za zajtrk, in mu zmanjšal jabolk in hrušk, medu in sezono z jed z nekaj kapljicami limone. Za kosilo: solata iz kumar in zelenice, riž s fižolom in paradižnikom, pari. Za večerjo pripravijo zelenjavno juho, riž s paro bučkami, olivami in baziliko 5-6.
Imejte v mislih, da bi morali biti iz prehrane postopoma dodaja k prehrani postopoma druge izdelke, predvsem z nadaljnjim jesti riž in zelenjavno juho.